GI-boxen

Hemsida / GI-boxen

Om GI-boxen 

GI-boxen är ett svenskt företag som specialiserar sig på färdiglagade måltider enligt GI-metoden. Företaget grundades med målet att göra det enklare att äta hälsosamt utan att behöva planera, handla eller laga mat själv. 

Alla rätter tillagas av kockar och kontrolleras av dietister. Du får en kombination av luncher och middagar som följer GI-principerna, tillsammans med recept för frukostar och mellanmål samt tillgång till kostcoaching via e-post. 

Leveransen sker varannan vecka, och du får maten direkt hem till dörren utan fraktkostnad. Maten levereras fryst för att behålla kvalitet och näringsinnehåll, och du värmer enkelt varje portion i mikro eller ugn. 

Varje leverans innehåller färdiglagade rätter med fokus på naturliga råvaror, långsamma kolhydrater och balanserade måltider. Måltiderna ska ge jämn energi under dagen och minska sötsug. GI-boxen vänder sig till både kvinnor och män som vill äta nyttigt, gå ner i vikt eller bara slippa vardagsstressen kring matlagning.  

Inriktning 

GI-boxens inriktning är tydlig – de erbjuder färdiglagade måltider baserade på GI-metoden (glykemiskt index). Det innebär att maten är utformad för att hålla blodsockret stabilt och energin jämn över dagen. 

Till skillnad från dieter som utesluter hela livsmedelsgrupper bygger GI-metoden på balans. Maten innehåller kolhydrater, men bara långsamma sådana, som ger en jämnare blodsockerhöjning. Rätterna kompletteras med mycket grönsaker, magra proteinkällor och hälsosamma fetter. 

GI-boxen profilerar sig också som ett alternativ för viktkontroll – konceptet kombinerar färdiglagade rätter med struktur, rådgivning och stöd för att skapa bättre matvanor. I stället för att sälja enbart mat säljer de en hel lösning: färdiga rätter, kostråd och uppföljning. 

Tjänsten riktar sig till personer som vill äta nyttigt men har ont om tid, till den som vill ha hjälp att stabilisera vikten eller till den som vill förenkla vardagen utan att tumma på kvaliteten. 

För- och nackdelar

Så fungerar matkassar hos GI-boxen 

Att beställa från GI-boxen är enkelt och helt digitalt. Allt sker via deras hemsida, och du bestämmer själv hur många måltider du vill ha, hur ofta leverans ska ske och när du vill pausa eller ändra. 

1. Välj ditt paket – Du börjar med att välja vilket paket som passar dig bäst – 10, 20 eller 40 färdiga måltider. Måltiderna är noggrant sammansatta och du får en blandning av luncher och middagar som följer GI-metoden. 
   Varje box innehåller olika rätter för att ge variation under veckorna, och menyn byts ut regelbundet så du slipper äta samma mat om och om igen. 

2. Ange leveransadress och postnummer – Du skriver in ditt postnummer för att se om GI-boxen kan leverera till ditt område. Leveranser sker till stora delar av Sverige, men ännu inte överallt. När du har angett din adress får du information om nästa möjliga leveransdatum. 

3. Skapa konto och genomför beställningen – När du beställer skapar du ett konto där du kan hantera allt som rör din box – leveransdatum, betalning och eventuella pauser. Du kan också få tillgång till kostcoaching, recept och uppföljning direkt via ditt konto. 

4. Leverans hem till dörren – Boxen levereras varannan vecka direkt hem till dig, utan fraktkostnad. Leveransen sker i isolerade fryslådor som håller maten kall och fräsch tills du kan ta emot den. Du får ett sms eller mejl med leveranstid så att du vet när boxen kommer. 

5. Förvara och värm – När du får hem maten placerar du rätterna i frysen. De är förpackade portionsvis, vilket gör dem enkla att ta fram vid behov. När det är dags att äta värmer du bara i mikro eller ugn – klart på några minuter. 

6. Ät enligt GI-metoden – I varje leverans ingår även recept och förslag för frukostar och mellanmål, anpassade efter GI-tänket. Du får dessutom tillgång till daglig kostcoaching via mejl, med tips och motivation kring hur du får bäst resultat av din matplan. 

7. Pausa eller avsluta när du vill – Du behöver inte binda dig till något långsiktigt. Vill du ta en paus eller hoppa över en leverans loggar du bara in på ditt konto och ändrar inställningarna. Ändringen måste göras innan nästa leveransdatum, men annars är abonnemanget helt flexibelt. 

Genom att kombinera färdiglagad mat, planerade leveranser och individuell coachning blir GI-boxen ett komplett system. Här kan du äta hälsosamt utan att lägga tid på planering, inköp eller matlagning. 

Utbud av matkassar 

GI-boxen erbjuder inga traditionella matkassar med råvaror. I stället levereras färdiglagade rätter i olika paketstorlekar – 10, 20 eller 40 portioner per leverans. Varje box innehåller ett varierat urval av måltider. Menyn uppdateras regelbundet för att ge omväxling och nya smaker. 

Alla måltider är GI-anpassade och näringsberäknade. Fokus ligger på balans mellan protein, fett och långsamma kolhydrater. Rätterna är framtagna av kockar och kostexperter för att ge lång mättnad, stabilt blodsocker och jämn energi under dagen. Maten innehåller inga onödiga tillsatser, och portionerna är beräknade så att du får i dig rätt mängd energi och näring utan att behöva räkna kalorier själv. 

Utöver huvudmåltiderna ingår recept och förslag på frukostar och mellanmål som passar ihop med GI-metoden. Du får också daglig kostcoaching via mejl, med tips, pepp och konkreta råd kring hur du kan hålla motivationen uppe och skapa långsiktiga vanor. 

Syftet är att ge en helhet i kosten – inte bara lunch och middag, utan ett färdigt system som gör det enkelt att äta hälsosamt varje dag. Måltiderna passar både för dig som vill gå ner i vikt, förbättra dina matvanor eller bara spara tid i vardagen utan att tumma på kvaliteten. 

Prisöversikt 

Priset hos GI-boxen beror på hur många måltider du väljer per leverans. Ju fler portioner du beställer, desto lägre blir priset per rätt. Du kan välja mellan 10, 20 eller 40 rätter per leverans, och leverans sker varannan vecka. 

Alla priser som visas på hemsidan inkluderar både mat, förpackning och hemleverans – det tillkommer inga extra avgifter eller fraktkostnader. Du betalar alltså bara för den mängd mat du beställer, utan dolda kostnader. 

Villkor 

GI-boxen fungerar som ett löpande abonnemang utan bindningstid. Det innebär att du inte behöver binda upp dig på flera månader – du väljer själv hur länge du vill fortsätta. Abonnemanget förnyas automatiskt varannan vecka. Du får ett mejl inför varje leverans där du kan bekräfta, ändra eller pausa din beställning. 

För att avboka en leverans loggar du in på ditt konto och gör ändringen innan den aktuella veckans deadline. Vanligtvis behöver avbokning ske senast några dagar innan leveransdatumet för att hinna stoppas i tid. Om du inte gör någon ändring skickas nästa box automatiskt som planerat. 

Abonnemanget är flexibelt – du kan pausa under semestern, hoppa över en enskild leverans eller ändra mellan olika boxstorlekar. Det finns heller inga dolda avgifter: du betalar bara för de leveranser du faktiskt får hem. 

Alla villkor står tydligt på GI-boxens hemsida och i din orderbekräftelse, så du vet alltid vad som gäller innan beställningen skickas. 

Fraktkostnad 

Fraktkostnaden hos GI-boxen ingår alltid i priset. 

Leveransalternativ 

GI-boxen levererar varannan vecka till stora delar av Sverige. Leveransen sker alltid hem till dörren, och frakten är kostnadsfri. Du behöver bara ange ditt postnummer vid beställningen för att se om leverans är möjlig till din adress. 

Leveransdagar: 
Leveransdag varierar beroende på var du bor, men sker vanligtvis på torsdagar eller söndagar. I vissa regioner kan även fredagar förekomma. Du får information om aktuell leveransdag i samband med beställning. 

Tid: 
Leveranser sker som regel under dag- eller kvällstid, och du får ett mejl eller sms i förväg med en ungefärlig leveranstid. Chauffören lämnar boxen direkt vid dörren, så du behöver inte vänta hemma hela dagen. 

Om du inte är hemma: 
Boxen kan ställas utanför dörren, i trapphuset eller på en annan trygg plats som du anger i samband med beställningen.  

Förpackning: 
Maten levereras i en robust, isolerad box med frysskydd som bevarar kvaliteten under transporten. Förpackningen är gjord för att skydda maten mot både värme och stötar, vilket säkerställer att den anländer i gott skick även under varma dagar. 

Tillgänglighet: 
GI-boxen levererar till de flesta större orter och städer, men vissa mindre områden ligger ännu utanför leveransområdet. Expansion pågår löpande, så fler regioner tillkommer kontinuerligt. 

Vanliga frågor