På den här sidan
Är det tufft att få ihop en näringsrik och god kosthållning samtidigt som du pluggar hela dagarna och halva nätterna inför den kommande tentan? Har du ingen energi kvar efter att ha halvsovit dig igenom dagens föreläsningar? Lugn, bara lugn. En matkasse för studenter är precis vad du behöver och här nedan kan du läsa allt om vilka fördelar en matkasse innebär för just dig.
De bästa student-matkassar hittar du här
- Hållbart framställda råvaror
- Alla ingredienser i exakt rätt mängd
- Erbjuder 38 olika recept varje vecka
- Fokus på kvalitet och smak
- Barnvänlig
- Flexitarisk
- Glutenfri
- Hälsosam
- Klimatsmart
- Laktosfri
- Lättlagad
- Pescatarisk
- Snabblagad
- Vegansk
- Vegetarisk
- Viktminskning
- Färdiglagad och hälsosam mat
- Frukost, kvällsmat och mellanmål
- Fokus på hälsosamma ingredienser
- Leverans till hela Sverige, även till öar utan broförbindelse
- Barnvänlig
- Hälsosam
- Högt fiberinnehåll
- Lättlagad
- Mellanmål
- Snabblagad
- Viktminskning
- Sveriges favorit matkassemärke?
- Många allergivänliga matkasser
- Matkasse som följer ViktVäktarna
- Recept som är lätta att följa
- Barnvänlig
- Fisk
- Flexitarisk
- Glutenfri
- Hälsosam
- Laktosfri
- Lättlagad
- Snabblagad
- Vegetarisk
- Viktminskning
- Alltid fri utkörning
- Ingen bindningstid
- Erbjuder hälsolåda
- Låda för hela familjen
- Barnvänlig
- Fisk
- Hälsosam
- Lättlagad
- Snabblagad
- Vegetarisk
Vilka fördelar innebär en matkasse som student?
En matkasse kan vara en bra idé för en student av flera anledningar:
- Tidsbesparande – Som student kan det vara svårt att hitta tid till att handla mat och laga mat från grunden varje dag. En matkasse kan minska tiden det tar att planera och handla mat, eftersom alla ingredienser som behövs för veckans måltider redan finns i kassen.
- Kostnadseffektivt – Matkassar kan ofta vara en kostnadseffektiv lösning för studenter, särskilt om man väljer en kasse som är anpassad efter ett mindre hushåll. Genom att välja en matkasse kan man också undvika att köpa onödiga ingredienser som kan bli dyra och som kanske inte används upp.
- Varierande måltider – Färdiga matkassar kan vara ett bra alternativ för studenter som vill ha en varierad kost. Eftersom många matkasseföretag erbjuder kassar med olika teman och ingredienser blir detta till stor hjälp. Det kan också vara ett sätt att prova på nya recept och smaker som man annars kanske inte skulle ha provat.
- Minskar stress – Som student kan det vara lätt att känna stress över att inte ha tillräckligt med mat i skåpen och över hur man ska ha tid att laga mat efter en lång dag. En matkasse kan hjälpa till att minska stressen genom att man vet att man har allt man behöver för veckans måltider hemma och slipper tänka på vad man ska laga till varje dag.
Ett extra tips att tänka på vid köp av matkasse som student
Många matkasseleverantörer i Sverige erbjuder studentrabatt på sina matkassar. Rabatten kan variera mellan olika företag, men vanligtvis ligger den på cirka 10–15% på det ordinarie priset. För att ta del av studentrabatten behöver du oftast bevisa att du är student genom att visa upp ett giltigt studentkort eller genom att använda ditt student-ID på företagets webbplats.
Det är också värt att ta i beaktning att vissa matkasseföretag kan erbjuda särskilda kampanjer och rabatter för studenter under vissa perioder av året, till exempel i början av höstterminen eller i samband med tentaperioder. Därför är det alltid bra att undersöka olika alternativ och jämföra priser och rabatter innan du bestämmer dig för att beställa en matkasse som student.
Att ha en matkasse eller att inte ha en matkasse..
Har du svårt att bestämma dig om du vill ha en matkasse eller ej? Här kommer några tips på snabba och enkla studentmåltider under tiden du bestämmer dig.
- Quesadillas: Fyll tortillabröd med ost, grönsaker och kyckling eller bönor, och stek på båda sidor tills osten smält.
- Pastasallad: Koka pasta och blanda med valfria grönsaker, en proteinkälla som tonfisk eller kyckling, och en dressing som pesto eller balsamvinäger.
- Äggröra: Stek upp ägg med valfria grönsaker som paprika och lök, och servera med rostat bröd.
- Wraps: Fyll tortillabröd med grönsaker, kött eller bönor, och en sås som hummus eller guacamole.
- Frittata: Stek upp ägg med valfria grönsaker och ost, och servera med en sallad.
- Omelett: Stek upp ägg med valfria grönsaker, skinka eller ost, och servera med rostat bröd.
- Tacos: Fyll tortillabröd med stekt kött eller bönor, grönsaker och salsa.
- Nudelsoppa: Koka nudlar och tillsätt grönsaker, kycklingbuljong och valfri proteinkälla som kyckling eller tofu.
- Tonfisksallad: Blanda tonfisk med grönsaker, en dressing som olivolja och vinäger, och servera med rostat bröd eller kex.
Jämför nu måltiderna ovan med några maträtter som tidigare erbjudits i färdiga matkassar:
- Pannstekt medelhavskyckling med ugnsbakade grönsaker och sval tzatziki
- Stekt ryggbiff och bearnaisedipp med rostade morötter och gratinerad broccoli
- Lax med citronrostad blomkål och ruccoladressing
- Duba wat – Afrikansk pumpagryta med mandel och basmatiris
- Kycklingkebab i pitabröd med syrlig kålsallad
- Auberginerullader med pesto och grynsallad
- Rostat lamm och rödvinssås med bakade körsbärstomater och persiljemos
Vanliga frågor om kost- och matkasse för studenter
Det finns inga matkassar som är anpassade speciellt för studenter däremot finns det studentrabatt hos en hel del leverantörer av matkassar runt om i sverige.
Alla tycker vi olika. Det är därför viktigt att själv bilda sig en uppfattning utifrån tidigare veckomenyer och recensioner. Glöm heller inte att jämföra priser beroende på vilka leverantörer som erbjuder studentrabatt.
Ja, det finns vissa leverantörer som erbjuder matkassar för en person t.ex.: Betterfeast och matkomfort. Andra förespråkar att man köper en matkasse anpassad för två och sparar hälften av maten till lunch dagen efter.
Det beror på flera faktorer, såsom var du bor, vilka matvaror du brukar köpa och vilken matkasseleverantör du väljer. Generellt sett kan en färdig matkasse vara något dyrare än att handla själv, men det kan också vara mer kostnadseffektivt om du räknar med din eventuella studentrabatt.
Detta är något som varierar beroende på vilken matkasse du beställer. I många fall krävs enbart basvaror som olja, ägg, smör, mjölk, salt, mjöl och socker. Det finns dock leverantörer som förutsätter att du har fler basvaror hemma och även leverantörer som inte kräver mer än stekpanna, salt och peppar.